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Actualité10 juillet 2019
Cours d’apnée

NOUVEAUTÉ DE LA RENTRÉE 2019-2020

A partir de 10 ans

L’apnée consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. La pratique de l’apnée se fait en piscine ou dans le cadre de la plongée sans bouteille.

C’est une discipline à part entière, très présente dans d’autres activités aquatiques: le sauvetage, la natation synchronisée, le hockey-subaquatique, la natation avec palmes (mono ou bi) ou encore pour améliorer les progressions des clubs Ariel et Sirène.

Deux types d’apnée:
– L’apnée statique: l’apnéiste reste sur place, immobile, la tête entièrement immergée
– L’apnée dynamique: consiste à parcourir la plus grande distance possible sans respirer, avec ou sans palmes.

L’activité est renforcée par une méthode de respiration et de prise de conscience par la respiration: la Pranayama. Apprendre à respirer.

Jour: mardi
Durée: 3/4 d’heure de cours
Tarif: à l’année ou par trimestre

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