À l'occasion de la Fête Nationale, ce dimanche 1er août, l'équipe du Centre Sportif et du Restaurant vous propose un Barbecue Géant et plusieurs stands et animations tout au…
Plus de motivation à s’entraîner en groupe !
Reprise des cours collectifs à compter du lundi 28.06.2021
Consultez les horaires des cours valides pour la période du lundi 5 juillet au dimanche 29 août ici.
Pump: Cours de renforcement complet à l’aide de barre, step, disques, haltères
C.A.F: Renforcement des Cuisses, Abdominaux et Fessiers avec ou sans matériel
Circuit training: Enchaînement de différents ateliers visant le renforcement de tous les groupes musculaires
Cross training: Entrainement combinant exercices cardio, d’haltéro et de gym à l’aide de matériel
Interval training: Renforcement complet du corps grâce à l’alternance de temps de travail / temps de récupération.
Step: Enchaînement de pas sur et/ou autour d’un step, pour un travail cardio-vasculaire, musculaire, de coordination et de mémoire
L.I.A: Enchaînement de pas sans le repère step pour un travail de coordination, mémoire, cardio-vasculaire et musculaire
Zumba: Apprentissage de différentes chorégraphies sur des airs musicaux variés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc…)
Spinning: Cours cardio par excellence sur vélo, travail de différentes qualités physiques telles que la puissance, la résistance, la vitesse et l’endurance musculaire
Pilates: Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs combiné à un travail de mobilité articulaire grâce à des exercices précis avec ou sans petit matériel
Stretching: Travail visant la souplesse de l’ensemble des chaines musculaires, ainsi que la mobilité articulaire
Ball form: Utilisation d’un swiss ball et/ou soft ball pour un renforcement musculaire en douceur
Yoga: Exercice visant le développement harmonieux entre le corps et l’esprit, grâce à des poses ou mouvements effectués sur tapis
Aquagym tonic: Travail soutenu utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact
Aquagym douce: Renforcement musculaire utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact et en douceur
| Tarif normal | 1 entrée | 10 entrées* | Abo – 3 mois | Abo – 6 mois | Abo – 1 an |
| Adulte | 19.- | 171.- | 200.- | 380.- | 700.- |
| Étudiant / AVS | 17.- | 153.- | 180.- | 350.- | 630.- |
| Tarif résident | 1 entrée | 10 entrées | Abo – 3 mois | Abo – 6 mois | Abo – 1 an |
| Adulte | – | – | 180.- | 350.- | 630.- |
| Étudiants / AVS | – | – | 165.- | 310.- | 570.- |
Vous pouvez contacter directement la réception au +41 (0)21 845 17 76 pour plus d’informations.
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