L’inauguration de la nouvelle salle de musculation du Centre Sportif Vallée de Joux aura lieu le 30 octobre prochain. À cette occasion, vous êtes invités à venir la visiter lors…
Plus de motivation à s’entraîner en groupe !
Télécharger le planning en PDF
Pump: Cours de renforcement complet à l’aide de barre, step, disques, haltères
C.A.F: Renforcement des Cuisses, Abdominaux et Fessiers avec ou sans matériel
Circuit training: Enchaînement de différents ateliers visant le renforcement de tous les groupes musculaires
Cross training: Entrainement combinant exercices cardio, d’haltéro et de gym à l’aide de matériel
Step: Enchaînement de pas sur et/ou autour d’un step, pour un travail cardio-vasculaire, musculaire, de coordination et de mémoire
L.I.A: Enchaînement de pas sans le repère step pour un travail de coordination, mémoire, cardio-vasculaire et musculaire
Zumba: Apprentissage de différentes chorégraphies sur des airs musicaux variés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc…)
Spinning: Cours cardio par excellence sur vélo, travail de différentes qualités physiques telles que la puissance, la résistance, la vitesse et l’endurance musculaire
Jumping: Cours de trampoline pour un travail cardio-vasculaire, de renforcement, d’équilibre, de coordination et de mémoire avec séries d’exercices divers et variés
Pilates: Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs combiné à un travail de mobilité articulaire grâce à des exercices précis avec ou sans petit matériel
Stretching: Travail visant la souplesse de l’ensemble des chaines musculaires, ainsi que la mobilité articulaire
Ball form: Utilisation d’un swiss ball et/ou soft ball pour un renforcement musculaire en douceur
Yoga: Exercice visant le développement harmonieux entre le corps et l’esprit, grâce à des poses ou mouvements effectués sur tapis
Aquagym tonic: Travail soutenu utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact
Aquagym douce: Renforcement musculaire utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact et en douceur
| Entrée* | 1 entrée | 10 entrées | 3 mois | 6 mois | 1 an |
| Adulte | 16.- | 129.- | 225.- | 400.- | 690.- |
| Pack All Inclusive* | 1 jour | 6 mois GTS 1x/semaine | 1 an GTS 1x/semaine | 1 an GTS 2x/semaine |
| Adulte | 35.- | 675.- | 1’190.- | 1’340.- |
| Réabonnement Étudiant/ Couple/AVS |
– | – | 1’090.- | 1’240.- |
Vous pouvez contacter directement la réception au +41 (0)21 845 17 76 pour plus d’informations.