Les conditions sanitaires ne nous permettent pas d'organiser le breakfast run ainsi que les interentreprises Vallée de Joux ce mois de juin. Ces épreuves auront donc lieu en septembre les…
Plus de motivation à s’entraîner en groupe !
Télécharger le planning en PDF
Pump: Cours de renforcement complet à l’aide de barre, step, disques, haltères
C.A.F: Renforcement des Cuisses, Abdominaux et Fessiers avec ou sans matériel
Circuit training: Enchaînement de différents ateliers visant le renforcement de tous les groupes musculaires
Cross training: Entrainement combinant exercices cardio, d’haltéro et de gym à l’aide de matériel
Step: Enchaînement de pas sur et/ou autour d’un step, pour un travail cardio-vasculaire, musculaire, de coordination et de mémoire
L.I.A: Enchaînement de pas sans le repère step pour un travail de coordination, mémoire, cardio-vasculaire et musculaire
Zumba: Apprentissage de différentes chorégraphies sur des airs musicaux variés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc…)
Spinning: Cours cardio par excellence sur vélo, travail de différentes qualités physiques telles que la puissance, la résistance, la vitesse et l’endurance musculaire
Jumping: Cours de trampoline pour un travail cardio-vasculaire, de renforcement, d’équilibre, de coordination et de mémoire avec séries d’exercices divers et variés
Pilates: Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs combiné à un travail de mobilité articulaire grâce à des exercices précis avec ou sans petit matériel
Stretching: Travail visant la souplesse de l’ensemble des chaines musculaires, ainsi que la mobilité articulaire
Ball form: Utilisation d’un swiss ball et/ou soft ball pour un renforcement musculaire en douceur
Yoga: Exercice visant le développement harmonieux entre le corps et l’esprit, grâce à des poses ou mouvements effectués sur tapis
Aquagym tonic: Travail soutenu utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact
Aquagym douce: Renforcement musculaire utilisant la résistance de l’eau, à l’aide de matériel ou non, pour un travail complet du corps, sans impact et en douceur
| Tarif normal | 1 entrée | 10 entrées* | Abo – 3 mois | Abo – 6 mois | Abo – 1 an |
| Adulte | 19.- | 171.- | 200.- | 380.- | 700.- |
| Étudiant / AVS | 17.- | 153.- | 180.- | 350.- | 630.- |
| Tarif résident | 1 entrée | 10 entrées | Abo – 3 mois | Abo – 6 mois | Abo – 1 an |
| Adulte | – | – | 180.- | 350.- | 630.- |
| Étudiants / AVS | – | – | 165.- | 310.- | 570.- |
Vous pouvez contacter directement la réception au +41 (0)21 845 17 76 pour plus d’informations.
Découvrez toutes nos formules d’abonnements ici.