Du 18 au 28 août 2020, l’école de natation du Centre Sportif Vallée de Joux vous propose un Stage de nage – Extra Lac. Vous êtes Amateur ou Sportif confirmé, vous avez pour objectif de nager en eau libre, alors ce stage est fait pour vous.
TRIATHLON – SWINRUN – EAU LIBRE
Etes-vous à l’aise en eau libre ?
Est-ce que les vagues et le manque de visibilité vous gênent ?
Comment adapter votre matériel et optimiser vos transitions ?Objectifs visés :
– Amélioration de la technique de nage
– Amélioration de l’endurance de nage en milieu naturel
Format : 7 Séances : 2 à la piscine et 5 au Lac
Lieu :
Piscine Vallée de Joux et Base Nautique de L’Abbaye
Les horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction de la météorologie.
Séance Renforcement musculaire et wellness prévu en cas d’orage.
Piscine Vallée de Joux et Base Nautique de L’Abbaye
Les horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction de la météorologie.
Séance Renforcement musculaire et wellness prévu en cas d’orage.
Dates :
Mardi 18 août – 18h30 : Piscine – Séance obligatoire test 500m et travail technique
Jeudi 20 août – 18h30 : Piscine – travail spécifique eau libre
Mardi 18 août – 18h30 : Piscine – Séance obligatoire test 500m et travail technique
Jeudi 20 août – 18h30 : Piscine – travail spécifique eau libre
Du lundi 24 au vendredi 28 août, tous les jours à 17h30 au Lac
Tarif :
Stage complet 200.- / à la séance 35.-
(1h30 de cours)
Public : Adultes – Ados + de 16 ans
Les inscriptions se font via le bulletin ci-joint.
Retour par email à ecoledenatation@centresportif.ch ou directement à la réception du Centre Sportif.
Minimum 8 personnes, règlement sur facture.
Retour par email à ecoledenatation@centresportif.ch ou directement à la réception du Centre Sportif.
Minimum 8 personnes, règlement sur facture.
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Conditions :
– Une séance en piscine obligatoire / test 500 m
– Combinaison Néoprène ou bouée de sécurité de nage obligatoire
– L’Ecole de natation décline toutes responsabilités pour les vols et pour tous dommages subis par le membre à la suite d’un accident, d’une blessure ou d’une maladie contractée lors de l’utilisation des installations et de la pratique en eau libre.
– L’Ecole de natation décline toutes responsabilités pour les vols et pour tous dommages subis par le membre à la suite d’un accident, d’une blessure ou d’une maladie contractée lors de l’utilisation des installations et de la pratique en eau libre.
– Aucune demande de remboursement, hors cas de force majeure (incapacité de nager), ne pourra être prise en compte. Le stage non annulé dans un délai de 1 semaine avant la date du premier jour est également dû dans son intégralité.