Aquabike
L’Aquabike est un cours dynamique qui se pratique dans notre bassin semi-olympique, sur un vélo immergé.
Accessible à tous les niveaux, c’est une activité idéale pour se remettre en forme, affiner sa silhouette ou compléter un entraînement sportif tout en ménageant ses articulations.
Pourquoi essayer l’Aquabike ?
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Brûlez des calories sans choc articulaire 🔥
L'eau amortit les mouvements, ce qui rend l’exercice plus doux, tout en sollicitant intensément le bas du corps.
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Tonifiez jambes, fessiers et abdos 💪
Les pédalages rapides, les jeux de résistance et les exercices de gainage sculptent efficacement la silhouette.
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Améliorez votre endurance 🫀
Chaque séance booste votre système cardio-respiratoire tout en apportant une vraie sensation de bien-être.
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Effet massage anti-cellulite
La pression de l’eau stimule la circulation sanguine et lymphatique pour un effet drainant naturel.
Déroulement d’un cours
En musique et en petit groupe, vous enchaînez différents exercices rythmés sur votre vélo pendant 45 minutes, sous la supervision d’un·e coach motivant·e.
Aquagym sur plateforme
L’Aquagym sur plateforme, c’est la version accessible et rassurante de l’aquagym traditionnelle. Grâce à une structure immergée qui vous permet d’avoir pied tout au long du cours, vous profitez pleinement des bienfaits de l’eau sans jamais perdre l’équilibre.
Pourquoi essayer l’Aquabike ?
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Sécurité et confort 🫶 : la plateforme vous offre un repère stable, idéal si vous n’êtes pas à l’aise en milieu aquatique ou si vous préférez garder les pieds au sol.
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Travail complet du corps 💪 : les exercices ciblent l’ensemble des muscles — bras, jambes, fessiers, dos, abdos — en douceur
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Zéro impact, 100% bien-être 🧘♀️ : l’eau limite les chocs sur les articulations tout en ajoutant une résistance naturelle
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Accessible à tous les âges 🥇 : que vous soyez débutant·e, senior ou en reprise d’activité, ce cours s’adapte à votre rythme
Déroulement d’un cours
Guidé·e par un·e coach, vous enchaînez des mouvements simples et efficaces, en musique, pour renforcer vos muscles, améliorer votre mobilité et vous faire du bien. Le tout dans une ambiance détendue, conviviale et bienveillante.
Comment réserver sa séance ?
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4. Recommencer
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🔁 Répétez l’expérience autant de fois que vous le souhaitez, en toute liberté.